Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Fullkropps Kraftplan for Menn

Dag 1

Hele kroppen med fokus på overkroppen

Dag 2

Bensentrert helkroppsøkt

Dag 3

Mage & Kondisjon

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Bryst & Rygg Kraft

5-Dagers Fullkropps Kraftplan for Menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det