Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Kabel +

Øvre rygg +

346 kcal

Hele kroppen med fokus på overkroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Fullkropps Kraftplan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre Side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre Side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt