Treningsøkt

Start treningsøkt

35 min

Tredemølle

Quadriceps +

191 kcal

Kardioøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 8-ukers slanke midje treningsprogram

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt