Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Benke +

Setemuskler +

303 kcal

Glute Session

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt