Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers mellomliggende treningsplan for menn

Dag 1

Trekk Brannøkt

Dag 2

Push-trening

Dag 3

Benslakter

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkroppsskulptur

5-dagers mellomliggende treningsplan for menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det