Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Maskin +

Setemuskler +

284 kcal

Underkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers Program for Kvinner for Å Holde Seg Slanke For Alltid

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt