Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

377 kcal

Overkropp & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers Program for Kvinner for Å Holde Seg Slanke For Alltid

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt