Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Maskin +

Setemuskler +

284 kcal

Lower Body Session

Denne treningen er en del av denne planen:

8-Week Women’s Stay Lean Forever Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt