Treningsøkt

Start treningsøkt

42 m

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

377 kcal

Upper Body & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-Week Women’s Stay Lean Forever Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt