Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel +

Overkropp

247 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Minimalistisk Treningsplan for Menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

25 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt