Treningsplan

Start plan

48 Treningsøkter

12 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

12-ukersplan Fra Null Til Helt For Menn

Dag 1

Push-økt

Dag 2

Bentrening

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Pull Smash

Dag 5

Fullkropp Brann

12-ukersplan Fra Null Til Helt For Menn

48 Treningsøkter|12 Uker

Start plan

Del det