Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel +

Overkropp

419 kcal

Push Session

Denne treningen er en del av denne planen:

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

48 Treningsøkter

12 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt