Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-dagers lean bulk treningsprogram for menn

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Pull & HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Beinutfordring

Dag 5

Overkropp & LISS

4-dagers lean bulk treningsprogram for menn

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det