Treningsøkt

Start treningsøkt

22 min

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

73 kcal

Strekkøvelse

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 8-ukers Forever Strong treningsprogram

40 Treningsøkter

8 Uker

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold.

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt