Treningsøkt

Start treningsøkt

34 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 8-ukers Forever Strong treningsprogram

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt