Treningsøkt

Start treningsøkt

22 m

Ingen Utstyr

Hofteleddsbøyere +

73 kcal

Stretching Routine

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Inchworm

40 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

40 sTidIngen utstyr

Knee Circle

30 sTidIngen utstyr

Knee Circle

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt