Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers nybegynnerplan for kvinner

Dag 1

Fullkropp Brann

Dag 2

Beinbrenner

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Mage & Kondisjon

Dag 5

Gluteøkt

8-ukers nybegynnerplan for kvinner

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det