Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Hantel +

Quadriceps +

369 kcal

Full Body Session

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

32 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt