Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Tredemølle +

Quadriceps +

217 kcal

Ab & Cardio Session

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

32 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

High Knee

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt