Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 8-ukers helkroppsmesterprogram

Dag 1

Hele kroppen økt

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Kjern & Kondisjon Økt

Dag 5

Fullkropp Brann

Kvinnenes 8-ukers helkroppsmesterprogram

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det