Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Plyo Kasse

Skrå muskler +

279 kcal

HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers bulketrimprogram for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt