Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

7 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers kort helkroppsøktprogram

Dag 1

Hele kroppen med fokus på bena

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Hele kroppen med fokus på setemusklene

Dag 5

Hele kroppen & LISS

8-ukers kort helkroppsøktprogram

32 Treningsøkter|7 Uker

Start plan

Del det