Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Quadriceps +

364 kcal

Full Body & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Treningsøkter

7 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt