Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Maskin +

Quadriceps +

289 kcal

Leg Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Day Intermediate Plan For Women

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt