Treningsøkt

Start treningsøkt

51 min

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

406 kcal

Dra & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

Men's 4-dagers kaloriforbrenner HIIT-plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt