Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Tredemølle +

Quadriceps +

432 kcal

Push & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

Men's 5-dagers kutteplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Kondisjon Oppvarming

Kardiovaskulær Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt