Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Overkropp

370 kcal

Dra trening

Denne treningen er en del av denne planen:

Men's 5-dagers kutteplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt