Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers Kalisthenics-plan for Kvinner med Kardio

Dag 1

Beinbrenner

Dag 2

Overkroppsøkt

Dag 3

LISS-økt

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Underkroppssmash

5-dagers Kalisthenics-plan for Kvinner med Kardio

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det