Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers kalisthenics-plan for menn med cardio

Dag 1

Overkroppspump

Dag 2

Beinbrenner

Dag 3

Kardioøkt

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkroppsstyrke

5-dagers kalisthenics-plan for menn med cardio

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det