Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Benke

Mage +

288 kcal

Kjernemuskler & Mobilitet

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers sommerkroppsplan for menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Mobilitet

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt