Treningsplan

Start plan

17 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Advanced Push

Dag 2

Advanced Pull

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Advanced Leg

Dag 5

Restitusjonsdag

17 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det