Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Maskin +

Ben

283 kcal

Beinstorm

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Nybegynner Kutteplan for Menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt