Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Overkropp

336 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Sterk Er Sexy Plan For Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt