Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Kalisthenics Sommerplan for Menn

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Beinøkt

Dag 3

Kardioøkt

Dag 4

Overkroppspump

Dag 5

Beinbrenner

21-Dagers Kalisthenics Sommerplan for Menn

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det