Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers mellomliggende sommerplan for kvinner

Dag 1

Overkropp & HIIT

Dag 2

Beinøkt

Dag 3

Kardioøkt

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Setemuskler

8-ukers mellomliggende sommerplan for kvinner

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det