Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Mage +

261 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers sommertrening for kvinner med kalisthenics

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt