Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

5 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

PowerHybrid: Upper Bench

Dag 2

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Legs

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 5 km (3.1 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

21 Treningsøkter|5 Uker

Start plan

Del det