Treningsøkt

Start treningsøkt

49 m

Tredemølle +

Quadriceps +

486 kcal

Upper Body & MIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt