Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Overkropp

336 kcal

Upper Body

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

25 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt