Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

203 kcal

Kardiokraft

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Fettforbrenningsprogram for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt