Treningsøkt

Start treningsøkt

51 min

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

526 kcal

Bennutfordring & MIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Fettforbrenningsprogram for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt