Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Benke +

Setemuskler +

312 kcal

Brann Glute-økt

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers kvinners slim thick plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Avslutning

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt