Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

5 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

PowerHybrid-utfordringen i aksjon:

Dag 1

PowerHybrid: Upper Bench

Dag 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Legs

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

21 Treningsøkter|5 Uker

Start plan

Del det