Treningsøkt

Start treningsøkt

20 min

Ingen Utstyr

Mage +

118 kcal

Kjerne & Mobilitet

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers kvinnelig kalisthenikkplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Kjerne

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Kjerne

Død bille

40 sTidIngen utstyr

Død bille

40 sTidIngen utstyr

Død bille

40 sTidIngen utstyr

Bøyd Kne Hofteheving

40 sTidIngen utstyr

Bøyd Kne Hofteheving

40 sTidIngen utstyr

Bøyd Kne Hofteheving

40 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Left Side

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Left Side

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Left Side

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Right Side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

90 s

Sideplanke

Right Side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

90 s

Sideplanke

Right Side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

90 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt