Treningsøkt

Start treningsøkt

20 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

108 kcal

Kjerne- og Mobilitetstime

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers plan for menns kalisthenics

20 Treningsøkter

4 Uker

Kjerne

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kjerne

Crunch

30 sTidIngen utstyr

Crunch

30 sTidIngen utstyr

Crunch

30 sTidIngen utstyr

Crunch

30 sTidIngen utstyr

Russisk vri

30 sTidIngen utstyr

Russisk vri

30 sTidIngen utstyr

Russisk vri

30 sTidIngen utstyr

Russisk vri

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Sideplanke Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt