Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers plan for menns kalisthenics

Dag 1

Overkroppsstyrke

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Kjerne- og Mobilitetstime

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkroppspump

5-dagers plan for menns kalisthenics

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det