Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Tredemølle +

Quadriceps +

373 kcal

Full Body & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s Minimalist Workout Program

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt