Treningsøkt

Start treningsøkt

26 min

Tredemølle

Quadriceps +

147 kcal

LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers progressiv overbelastningsplan for menn

40 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Tredemølle

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt