Treningsøkt

Start treningsøkt

26 m

Tredemølle

Quadriceps +

147 kcal

LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt