Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers kvinnelig underkroppskraftprogram

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Push-økt

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Beinbrenner & LISS

Dag 5

Draøkt

8-ukers kvinnelig underkroppskraftprogram

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det